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식이섬유는 장내 미생물의 주된 영양분으로, 대장에서 발효되어 단쇄지방산으로 변환된다. 요구르트·김치·콤부차 등의 발효식품은 유익균을 직접 공급하고, 올리브유·견과류·생선 등에 함유된 불포화지방은 장내 환경을 개선하는 데 기여한다. 과일과 채소에 풍부한 폴리페놀 또한 유익균의 성장을 촉진하는 역할을 한다.
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与此同时，2016년 왼쪽 다리 수술과 2019년 습관성 탈구 수술을 받는 등 부상과의 싸움을 이어가며, 그는 무려 다섯 차례나 하위 리그로 강등되고 다시 승격되는 과정을 반복했다. 이러한 수많은 역경 속에서도 그는 60kg대의 체중을 유지하며 17년째 현역으로 링에 서고 있다.
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